Спoсoбнoсть кoнтрoлирoвaть свoй энeргeтичeский уровень и эмоциональное состояние имеет важное значение для самообладания. Тот, кто контролирует свои эмоции, может находиться в любой среде. Важно научиться управлять своей энергией в движении. Энергия начинается с вашей вибрации, на которую влияют мысли, чувства, слова и действия. Тот, кто овладел своей энергией и эмоциями, знает, как энергия накапливается и истощается. Возможность генерировать собственную энергию делает человека самодостаточным и сильным.
Ниже приведены эффективные советы, которые помогут правильно распоряжаться своей энергией.
Нужно найти занятия, которые будут подпитывать энергию
Для экстравертов это может быть обед с друзьями или семьей, небольшие беседы в течение дня. Для интровертов занятия могут включать чтение, рисование, ведение дневника, времяпрепровождение на природе, работу в изолированной среде и т. Д.Быть интровертом или экстравертом – это не одно и то же. Есть черты каждого типа личности.
Это занятие должно быть душевно успокаивающее и восстанавливающее силы.
Медитировать
Медитация успокаивает ум. Практика медитации убирает нахлынувшие мысли, которые мешают обрести ясность и спокойствие. Следует медитировать 1-2 раза в день по 5-10 минут каждый раз (или по мере необходимости). Медитация позволяет получать интуитивно понятные сообщения, сосредотачивать внимание и контролировать свои эмоции.
Творить
Творение – это выражение высшего «я». Творчество – это способ снять стресс, стать продуктивным и весело провести время. Все люди творческие по натуре, любое отрицание собственного творчества – неправда. Творчество не ограничивается только искусством, творчество – это состояние ума. Творчество – это связь между внутренним я и внешним миром.
Дарить и получать любовь
Любовь – это сила. Чтобы почувствовать себя сильным, следует дарить другим безусловную любовь, мир и гармонию.
Правильно использовать свои эмоции
Эмоции – это энергия в движении. Внимательное отношение к своим эмоциям и наблюдение за своими чувствами – это первый шаг к способности контролировать свое эмоциональное состояние.
Изменить свое эмоциональное состояние, улыбаясь, визуализируя, глубоко дыша, практикуя силовые позы, произнося личные утверждения или создавая якорь.