Рaзнoвиднoсти сoрeвнoвaний в WORKOUT-e:
.
✔Фристaйл выступления.
Атлету даётся регламент по времени, например, 3 минуты. За это время показывается свободный набор воркаут движений статики и динамики. ?Обычно, перед соревнованиями Атлетам сообщается, что будет в приоритете оценки судей: статика, динамика, связки элементов, артистизм, отсутствие ошибок и т. д.
Разновидности соревнований в WORKOUT-е:
.
✔Фристайл выступления.
Атлету даётся регламент по времени, например, 3 минуты. За это время показывается свободный набор воркаут движений статики и динамики. 🗽Обычно, перед соревнованиями Атлетам сообщается, что будет в приоритете оценки судей: статика, динамика, связки элементов, артистизм, отсутствие ошибок и т. д.
.
Каждому из участников даётся по 1 или 2 выхода для выступлений и судьи по баллам выбирают 3-ку лучших.
.
✔Воркаут батлы. В таких соревнованиях все участники разбиваются на пары, как правило, ещё до соревнований.
Каждому участнику пары даётся по 2 выхода в батле, поочередно с оппонентом. На каждый выход 30-40 секунд. Далее, в зависимости от количества участников, например, 1/16, 1/8, 1/4, полуфинал и финал.
.
✔Воркаут двоеборье или троеборье.
Базовые упражнения выполняются на максимальное количество повторений с отдыхом между упражнениями 40 — 50 секунд. Это могут быть подтягивания и отжимания на брусьях (двоеборье) , или в добавку к ним выходы силой (троеборье).
.
💪Также упражнения могут выполняться с дополнительным весом на поясе Атлета. Выход силой оценивается в 3 бала, подтягивание в 2 бала, отжимание на брусьях в 1 балл.
.
✔Воркаут рекорды.
В Украине это:
⚡Удержание флажка
⚡переднего виса
⚡фул планша
⚡подтягивания на 1й руке
⚡отжимания в стойке на руках
⚡подтягивания +32 кг
⚡брусья +48кг
.
✔И, конечно же, стритлифтинг. Это уже не новое направление продолжает набирать обороты. Атлет выполняет 1 повторение в подтягиваниях с максимально-возможным весом, далее аналогично 1 отжимание на брусьях.
.
На каждое упражнение даётся по 3 попытки, где можно постепенно повысить вес и разогреться. Побеждает тот Атлет, который набирает наибольшую сумму взятых килограмм по лучшему из 3-х подходов.
.
Абсолютный чемпион по Миру @mathewzlat
Его результаты Турник +125 кг и Брусья +195 кг💪
.
🗽А в каких видах соревнований ты бы хотел принять участие или уже участвовал? Пиши👇